Dr Patty Siu 專業醫美醫生分享心得

確研真相:揭開常見護膚迷思

在廣大的護膚世界中,各種護膚小貼士、竅門和建議似乎從每個方向湧入,使人容易迷失方向。有如此多的資訊可供參考,要辨別事實與虛構真相變得相當具挑戰性。這篇文章我們將揭開一些最普遍的護膚迷思,分辨真假,幫助您對您的護膚程序做出明智的決定。

迷思 #1:「天然」或「有機」產品一定較好

許多人相信,標示為「天然」或「有機」的產品優於合成產品。然而情況並非總是如此。縱然某些天然成分可能有益,但並不是所有的天然物質都適合護膚。例如,天然成分如某些精油,可能會導致少部份人出現刺激或過敏反應。另一方面,合成成分可以精心製作,針對特定的皮膚問題,往往比天然成分更穩定和有效。

迷思 #2:陰天不需要搽防曬

一個常見的錯誤觀念是,只有在陽光明媚的日子才需要塗防曬。實際上,紫外線可以穿透雲層,在陰天亦對您的皮膚造成傷害。UVA光線會使皮膚提早衰老,為了確保最佳保護,無論天氣如何,每天都要使用至少具有SPF 30 PA+++ 的廣譜防曬霜,並要每兩小時補塗一次。

迷思 #3:SPF值越高,保護效果越好

你可能會認為,SPF 100的防曬霜提供的保護會是SPF 50的兩倍,這個想法並不正確。SPF(防曬系數)衡量的是皮膚在不使用防曬霜的情況下被紫外線灼傷所需的時間。然而,高SPF值之間的保護差異是微小的。例如,SPF 30的防曬霜可以阻擋約97%的UVB光線,而SPF 50可以阻擋約98%,過高SPF度數反而會令毛孔閉塞。所以不應只關注SPF數字,而是尋找提供UVA、UVB和藍光三重保護的廣譜防曬霜。

迷思 #4:去角質對您的皮膚有害

去角質是指從皮膚表面去除死皮細胞的過程。有些人認為去角質可能會對皮膚造成傷害,導致刺激和敏感肌。然而,如果正確進行,去角質對您的皮膚非常有益。它有助於清潔毛孔,促進細胞更新,使皮膚更有光澤,並可以提高其他護膚產品的吸收。關鍵是要為您的皮膚類型選擇正確的去角質方法,並且不要過度去角質。溫和的化學去角質劑,例如果酸(AHAs)或水楊酸(BHAs),通常比粗糙的物理磨砂更安全。

迷思 #5:油性皮膚不需要保濕

如果您是油性皮膚,可能會認為跳過保濕步驟將有助於控制過剩的皮脂。但這個觀點完全錯誤。當您讓皮膚缺乏水分時,實際上可能會觸發油脂腺產生更多的皮脂來補償缺乏的水分。應選擇一款輕盈、無油配方的保濕產品,而不是完全避免使用,這將有助於為您的皮膚補充水分,同時不會堵塞毛孔。

迷思 #6:高價護膚產品總是更好

護膚產品而言,消費者容易跌入最昂貴等於最好的陷阱。然而,高價標籤並不總是保證產品有著最優越的效果。許多中價的醫學品牌提供有效的配方,可以與奢侈品牌相媲美。在選擇護膚產品時,著重於成分列表,尋找針對您特定的皮膚問題,最重要留意活性成分,所以決定應基於科學證據,不要讓巧妙的營銷或華麗的包裝左右您的決定。

確研結論

在護膚領域中,區分事實與虛構至關重要。通過了解明白這些常見的護膚迷思,希望您能做出明智護膚決策。請記住,每個人的皮膚都是獨特的,一個人有效的方法可能對另一人完全無效。如果您有疑慮,請諮詢專業的醫療團隊,透過結合醫學實證的實踐和個人化的方法,讓您的皮膚開啟通往健康和容光煥發的美研道路。


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