最近香港進入季節性流感（俗稱流行性感冒）高峰。這種高度傳染性的病毒性疾病不僅對個人健康構成威脅，對家庭和工作場所也可能帶來顯著影響，導致工作效率下降和學校缺席率上升。讓我們一起來了解流感的特點、症狀、預防方法和適當的護理措施。
流感的基本知識
季節性流感是由流感病毒引起的呼吸道感染。它主要包括三種類型的病毒：甲型、乙型和丙型。甲型和乙型是最常導致季節性流感疫情的病毒。流感和普通上呼吸道感染雖然症狀相似，但流感的症狀通常更嚴重，恢復時間更長，並且有較高的併發症風險。流感的傳播途徑包括通過空氣（咳嗽或打噴嚏）和通過接觸受病毒污染的物體或表面。
| 症狀/特性 | 上呼吸道感染 | 流感 |
| 病毒類型 | 多種，以鼻病毒最常見 | 流感病毒甲、乙、丙型，甲和乙型最常見 |
| 症狀起始 | 通常漸進性 | 突然發作 |
| 發燒 | 少見 | 常見，可能高達38至40°C |
| 疲勞 | 有時 | 經常 |
| 發冷 | 罕見 | 頻繁 |
| 身體疼痛 | 輕度 | 通常明顯 |
| 頭痛 | 較少見 | 常見 |
| 鼻塞 | 常見 | 較少 |
| 咳嗽 | 輕微至中度 | 通常較嚴重的乾咳 |
| 胸部不適 | 輕微至中度 | 較為常見 |
流感的症狀和診斷
流感的主要症狀包括發熱或感覺發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水或鼻塞、肌肉或身體疼痛、頭痛、疲勞以及某些情況下的嘔吐和腹瀉。這些症狀可能突然出現並從輕微到嚴重不等。當出現這些症狀時，尋求醫生診斷至關重要，尤其是對於高風險人群，如嬰幼兒、老年人、孕婦以及有慢性疾病的人。自我檢查可以幫助您識別症狀，但它不能替代專業人員的診斷。
流感的處理和家庭照護
對於大多數健康成年人來說，流感通常可以在家中休息以獲得緩解。關鍵在於：
- 充分休息：幫助身體對抗病毒
- 補充水分：預防脫水，特別是有發燒時
- 保持舒適溫度：適當穿衣並保持室內溫度舒適
- 使用撲熱息痛：根據醫生的建議緩解症狀
當病情嚴重或出現警示性症狀，如高燒持續不退、呼吸困難、持續的疼痛或壓迫感、持續的頭痛等，應立即尋求專業醫療幫助。
預防措施
預防流感的最有效策略是接種疫苗。流感疫苗雖然並非可以百分百預防流感，但它能夠幫助減少罹患流感的機會，並可防止嚴重的健康後果。此外，良好的衛生習慣，如勤洗手、使用紙巾遮住口鼻咳嗽或打噴嚏，戴口罩等也能有效阻斷病毒傳播。環境清潔和定期消毒也是預防流感的重要措施。在家庭和工作場所，增加清潔和消毒的頻率可以幫助減少病毒的傳播。
注射流感疫苗
流感疫苗的工作原理是激發免疫系統對流感病毒的反應。接種疫苗後數周，免疫系統會產生抗體，這些抗體可以在接觸到真正的流感病毒時提供保護。疫苗接種的最佳時機通常是在流感季節開始前，這樣身體有足夠的時間建立起免疫防護。
流感疫苗對所有人都很重要，對某些特定人群尤其關鍵。兒童、長者、孕婦和慢性疾病患者等高風險群體接種疫苗可以顯著降低他們因流感併發症而住院或死亡的風險。
透過以上的資訊和採取適當的行動，一起保護自己和家人，度過一個安全又健康的流感季節。
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