隨著秋風漸起，寒意漸濃，許多人開始認為防曬已經不那麼重要了，但事實並非如此！不論甚麼季節﹐下雨或落雪﹐防曬依然是不可或缺的護膚步驟。
Q1: 秋冬陽光溫和，還需要防曬嗎？
答案是肯定的！紫外線（UV）是導致皮膚老化、色斑、皺紋甚至皮膚癌的罪魁禍首，而它們並不會因為季節更迭而消失。即使在秋冬，UVA和UVB依然穿透雲層和玻璃窗，悄無聲息地對我們的肌膚造成傷害。因此，全年365天，防曬都是護膚的頭等大事。
Q2: 秋冬季應該選擇什麼樣的防曬產品？
你仍然需要選擇具有廣譜防護效果的防曬產品，可以阻擋UVA和UVB兩種紫外線。而且，SPF值應保持在30以上。如果你有乾燥皮膚，考慮到秋冬空氣較為乾燥，含有保濕成分的防曬產品是不錯的選擇，可以在防護的同時，滋潤肌膚，防止水分流失。
Q3: 秋冬季防曬策略是否和夏季不同？
基本的防曬原則是一樣的，但秋冬季節因為氣候較乾燥，因此在防曬的同時，也要注重皮膚的保濕。並且，秋冬的衣物比夏天多，可以透過穿著來提供額外的防曬保護。
Q4: 我們需要每天都塗防曬霜嗎？
是的，即使在多雲的日子，仍有高達80％的紫外線可以穿透雲層。而普通玻璃窗可以阻擋UVB，卻無法擋住UVA。即是說不論陰天或是室內，紫外線依然存在。因此，我們需要每天都塗抹防曬霜，確保皮膚得到全面的保護。
Q5: 秋冬季戶外活動需要特別注意什麼？
如果你要進行冬季戶外活動，如滑雪或登山，你需要特別注意的是，高海拔和雪地會反射更多的紫外線，記得在出發前提前塗抹防曬，並隨身攜帶以便隨時補充。同時，佩戴護目鏡和面罩，可以保護容易被忽視的眼周和臉部肌膚。
Q6: 防曬霜應該如何正確使用？
應該在出門前20-30分鐘塗抹防曬霜，並且每兩小時重新塗抹一次。如果有做劇烈運動或者游泳，塗抹的頻率需要提高。
Q7: 除了塗防曬霜，還有哪些防曬策略？
穿著長袖衣物、戴上帽子和太陽眼鏡，都是有效的防曬方法。此外，避免在紫外線最強烈的時間（上午10點到下午2點）進行長時間的戶外活動也很重要。
Q8: 秋冬防曬有哪些常見的迷思？
最常見的迷思莫過於「陰天不需防曬」和「室內可以忽略防曬」。但正如前文所述，紫外線無處不在，無時無刻都在威脅我們的肌膚健康。因此，讓我們打破這些誤解，時刻遵循防曬守則，為肌膚築起一道安全屏障。
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