機艙護膚搭飛機傷皮膚空姐私藏絕招推介

搭飛機5個小貼士

自從疫情過後,加上假期來臨,飛機再次成為大家出外旅遊的常用交通工具。不過,長時間的飛行可能給身體帶來不適。下面是一些旅行小知識,幫助旅客在高空飛行中保持健康與舒適。

保濕:空中肌膚的滋潤之道

飛機的巡航高度使得機艙內的空氣非常乾燥,容易導致皮膚水分流失,這對肌膚保濕提出了挑戰。解決辦法非常簡單:使用保濕精華及面霜。飛行前塗抹一層,可以幫助皮膚補水及鎖住水分。而且最好攜帶一小瓶在飛機上補塗,這樣,你下飛機的時候依然能保持肌膚的水嫩光澤。請緊記攜帶的保濕產品是100毫升以內的旅行裝,以通過機場安檢。

防曬:在雲端對抗紫外線

雖然身處機艙內,我們仍然需要防曬。許多人忽略了飛機上的紫外線問題。實際上,當你在高空時,更接近太陽,紫外線的強度也隨之增加,尤其是如果你坐在靠窗的位置。窗外的紫外線比地面強烈得多,通過窗戶傳入的UVA和UVB也足以對皮膚造成傷害。因此,別忘記塗上防曬霜!選擇一款適合你皮膚類型的防曬產品,並且覆蓋所有暴露在外的皮膚,更要每兩小時補塗一次,保護肌膚免受紫外線傷害。

小腿運動:預防靜脈栓塞的簡單之舉

長時間的久坐會增加靜脈栓塞的風險。為了預防這一點,建議每隔一小時就做一些小腿運動。可以是腳尖著地,踮腳尖;可以是在座位上畫圈運動腳踝;甚至在機艙中間的空間走動,稍作伸展。這些小動作對於促進腿部血液循環非常有幫助。

睡眠輔助:眼罩和耳塞的重要性

機艙內的噪音和光線會影響你的休息質量。一個簡單的解決方案就是帶上眼罩和耳塞。眼罩可以阻擋不必要的光線,而耳塞則能夠減少機艙內的噪音干擾。這樣你就可以在飛行中獲得一段安靜舒適的睡眠時間,讓身體得到充足的休息。特別是在長途飛行中,這可以大大提高睡眠質量。

搭飛機要多飲水, 減少飲咖排和酒精飲料

多喝水:對抗機艙低濕度

由於機艙內的濕度較低,容易使人體脫水。建議旅客在飛行過程中多飲水,以保持身體水分平衡。避免或減少攝入咖啡因和酒精飲料,因為它們會增加脫水的風險。充足的水份亦可減少靜脈栓塞的風險。

遵循以上建議,即使在長時間的飛行中也能維持身心最佳狀態,為旅程做好準備。

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